최근 어깨가 아파서 병원 다녀온 분들 많으시죠? 팔을 들거나 뒤로 돌릴 때 찌릿하거나 묵직한 통증이 있다면 그냥 넘기면 안 돼요. 특히 어깨 통증은 앞·옆·뒤 어디가 아픈지에 따라 원인과 치료법이 다르다는 거, 알고 계셨나요? 오늘은✔ 어깨 통증 부위별 원인✔ 집에서 할 수 있는 운동 & 스트레칭✔ 병원에서 받을 수 있는 비수술 치료✔ 믿을 수 있는 병원 찾는 법까지 한 번에 정리해드릴게요!🔴 어깨 앞쪽 통증📌 대표 원인이두근건염 (힘줄 염증)충돌 증후군회전근개염💪 스트레칭 & 운동벽 타기 운동앞쪽 어깨 스트레칭밴드 외회전 운동💉 비수술 치료법도수치료체외충격파신경차단 주사🔵 어깨 옆쪽 통증📌 대표 원인회전근개 손상삼각근 피로충돌 증후군💪 스트레칭 & 운동펜듈럼 운동수건 스트레칭측면 리프팅..
