시험기간이 되면 커피나 에너지 음료에 의존하게 되기 쉽지만, 과한 카페인은 오히려 몸을 지치게 할 수 있어요. 건강하게, 꾸준히 집중력을 유지하는 방법이 없을까요? 바로 건강보조제를 활용하는 거예요! 특히, 전공 공부와 교양 공부는 필요한 에너지 스타일이 다르기 때문에, 그에 맞는 영양제 조합을 선택하면 훨씬 효율적으로 공부할 수 있습니다. 오늘은 시험기간 동안 카페인 없이 집중력을 높이는 방법과 전공/교양별 건강보조제 맞춤 플랜까지 한번에 정리해드릴게요!카페인 없이 집중력 높이는 기본 방법✅ 짧고 규칙적인 운동 (가벼운 스트레칭, 산책)✅ 수분 충분히 섭취✅ 25분 집중 - 5분 휴식 (포모도로 기법)✅ 명상이나 깊은 호흡 연습✅ 뇌에 좋은 음식 섭취 (견과류, 블루베리, 연어)✅ 수면 패턴 유지+ 건..
